NOURISH & BLOOM
PORTUGAL RETREAT

Yoga und Ayurveda zum Genießen

About Section

Datum für 2025 folgt
Ourique – Portugal
mit Linda

Nourish in Nature

Du hast Lust einfach mal raus zu kommen und den Alltag zu vergessen? Dich mit anderen tollen Menschen und der Natur zu verbinden, während du wieder ganz bei dir ankommst? Dann komm mit uns nach Portugal und lass dich auf der Four Trees Conscious Farm so richtig verwöhnen. Wir nehmen uns Zeit für Yoga, & Meditation in der Natur und tauchen gemeinsam in die Weisheit der ayurvedischen Ernährung (vegetarisch/vegan) ein.

Wir lassen es uns an einem ganz besonderen Ort mit wunderschöner Aussicht mit etwa 12 TeilnehmerInnen richtig gut gehen und starten mit beflügelnden Vinyasa Yoga Stunden in den Tag. Die Abende lassen wir mit Meditation und sanften Yoga Einheiten ausklingen.

In optionalen gemeinsamen Inspirations-, Koch-, oder Kreativsessions haben wir viel Zeit einander kennenzulernen und mehr über uns selbst zu lernen. Natürlich hast du auch ganz viel Zeit für dich in der du dich am Pool oder See entspannen kannst oder die wunderschöne Natur Portugals genießen kannst.

Ein Tag im NOURISH & BLOOM Retreat

Wir starten den Tag in Stille - mit einer gemeinsamen Meditation und Yoga Session im Freien. Im Anschluss erwartet dich ein bunter Brunch voller Köstlichkeiten. Mittags hast du Zeit gemütlich am Pool zu liegen, die Natur zu erkunden oder andere kreative Dinge auszuprobieren. Am Nachmittag kannst du in unseren optionalen Inspirations-Sessions die Grundprinzipien und Heilkräfte des Ayurveda kennenlernen oder an einem Kochkurs teilnehmen. Am Abend essen wir dann gemeinsam und schließen den Tag mit einer entspannenden Yoga Session.

Die Unterkunft

Four Trees – The Conscious Farm ist ein ganz besonderer Ort, an dem du dich erden und Kraft tanken kannst. Die Weite der Natur lädt dazu ein, so richtig die Seele baumeln zu lassen. Auf einem riesigen Grundstück wirst du in süßen und komfortablen Tipis unter dem Sternenhimmel oder in den bequemen Betten im Cocoon oder Doppelzimmer übernachten können. Es gibt Gemeinschaftsbäder in den Häusern und bei den Tipis. Die Unterkunft besitzt mehrere Terrassen, die zu Yoga einladen und einen Pool, der zum Abkühlen bereit steht. Auf der Farm werden wir Jan und Stephan besuchen, die seit einigen Jahren gemeinsam mit ein paar flauschigen Vierbeinern regelmäßig Retreat Gäste begrüßen.

Was kannst du erwarten?

Komm mit Yoga und Meditation in einer atemberaubenden Umgebung ganz bei dir an
Lerne die Basics der ayurvedischen Ernährungsweise durch praktische und theoretische Sessions

Genieße die Zeit in der Natur und erkundige die Umgebung mit kleinem See und Kraftorten
Nimm dir die Zeit für dich, um die Seele baumeln zu lassen und zur Ruhe zu kommen

Ist das Retreat für dich geeignet?

Das Retreat ist genau das Richtige für dich, wenn du dich nach einer kleinen Auszeit und Erholung sehnst und dir selbst etwas Gutes tun möchtest. Du brauchst keine Vorkenntnisse in Ayurveda oder Yoga. Du musst auch nicht beweglich oder irgendetwas anderes sein. Sei du selbst und du bist herzlich willkommen.

Du möchtest Linda kennenlernen? Dann buche hier ein kurzen Kennenlern-Call mit ihr.

Call buchen

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Alles auf einen Blick

Anreise: Sonntag

Abreise: Samstag

Freu dich beim Retreat auf der Four Trees Conscious Farm auf:

6x Übernachtungen im Einzel*- od. Doppelzimmer
6x Sessions mit Ayurveda Einführung, Koch-Kurs & Reflexion (Teilnahme optional)
2x vegetarische und ayurvedische Mahlzeiten /Tag + all-day Snacks
10 Yogastunden (Meditation, Atemübungen mit Gentle Vinyasa Yoga & Yin inspired Flow)
Breathwork mit Ecstatic Dance
Nourish & Bloom Workbook: Ayurveda Tipps & wichtige Grundlagen
Kostenlose Nutzung der Four Trees Einrichtung: Eisbad, Gym, Wanderung, Pool-Relax Area, Garten & Badeteich
Transfer vom nahegelegenen Bahnhof zur Unterkunft durch Four Trees
Optionale Verlängerung +/- 1 Tag*