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NOURISH & BLOOM
ALPEN - RETREAT

Yoga und Ayurveda zum Erleben und Mitnehmen

About Section

7. - 9. Juni 2024
Mesnerhof - C  in Tirol

Dein Alpen Retreat, um achtsam und voller Energie
i
n den Herbst oder Frühling zu starten
mit Linda & Caro

 

Du suchst mehr als nur eine kleine Auszeit? 

 

Gönne dir ein Wochenende in der Natur mit Yoga, Meditation & ayurvedischer Ernährung (vegetarisch/vegan). An diesem Wochenende geht es um mehr als "nur Entspannung". Es geht viel mehr darum einen Weg zu finden, um Yoga & Ayurveda in deinen Alltag zu integrieren.

Neben beflügelnden Vinyasa Yoga Stunden am Morgen und  erdenden Yin Yoga Stunden am Abend, tauchen wir gemeinsam in die Weisheit des Ayurveda ein. In Coaching- & Koch-Sessions lernen, erfahren und schmecken wir die Grundprinzipien der Natur mit maximal 14-16 TeilnehmerInnen.

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Ein Tag im NOURISH & BLOOM Retreat

 

Den Tag starten wir in Stille mit Yoga und Meditation gefolgt von der Frühstückszubereitung. Es  erwartet dich ein bunter Brunch voller ayurvedischer Köstlichkeiten. Anschließend haben wir Zeit, um in Coaching-Sessions mehr über den Ayurveda und auch sich selbst zu lernen. Mittags geht es dann raus in die Natur. Bei einer Wanderung genießen wir die Natur auf eine sinnliche Art. Am Abend wird es dann ein gemeinsam zubereitetes Essen geben. Wir schließen den Abend mit einer entspannenden Yin Yoga Einheit, um dann ausgeglichen ins Bett zu fallen oder sich noch ein bisschen auszutauschen. 

Die Unterkunft

Der wunderschöne Mesnerhof in Tirol lädt uns mit seinem Alpenpanorama dazu ein, aufzublühen und den Frühling zu begrüßen. Der gemütliche Open Space und die Community Küche bieten uns viel Platz. Da wir mit einer viel kleineren Gruppe planen, als es Betten gibt, können wir uns großzügig verteilen und haben ausreichend Freiraum (1,5 m Abstand zu halten sind kein Problem). Du kannst in einem Einzel- oder Doppelzimmer schlafen und teilst dir mit deinen Fellow Yogis die modernen Bäder. Da es 27 Betten gibt, vergeben wir die kleinen Nester mit 2 Betten als Einzelzimmer und die größeren mit 4 Betten als Doppelzimmer.

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Was kannst du erwarten?

  • Komm mit Yoga und Meditation in einer atemberaubenden Umgebung ganz bei dir an
     

  • Lerne die Basics der ayurvedischen Ernährungsweise durch praktische und theoretische Sessions
     

  • Erfahre, wie du dein neues Wissen im Alltag für dich ganz persönlich einsetzen kannst
     

  • Genieße geführte Tagesausflüge in den Bergen und erfahre die Natur aus einer neuen Perspektive
     

  • Nimm dir die Zeit für dich, um die Seele baumeln zu lassen

Ist das Retreat für dich geeignet?

Das Retreat ist genau das Richtige für dich, wenn du nachhaltig etwas Gutes für dich tun möchtest und von der Inspiration auch in die Umsetzungen gelangen möchtest. Du brauchst keine Vorkenntnisse in Ayurveda oder Yoga. Du musst auch nicht beweglich oder irgendetwas anderes sein. Sei du selbst und du bist herzlich willkommen.

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Alles auf einen Blick

Anreise:  Freitag 16:00 Uhr 

Abreise:  Sonntag Nachmittag

  • 2 Nächte Unterkunft

  • 4 Yoga Sessions

  • 4 Meditations Sessions

  • 1 Wanderung (optional)

  • Workshops zu Ayurveda und Ernährung

  • Koch Sessions (optional) 

  • Frühstück, Mittagessen & Abendessen

  • Snacks und Getränke 

  • Eine tolle Community mit Gleichgesinnten und 2 ausgebildeten Yoga und Ernährungs-Coaches

  • Plus Self Care Goodies für zu Hause

 

Preise je nach Zimmerkategorie

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